Ako zabrániť vypadávaniu vlasov
2. 12. 2009
Všetci vieme, že vypadávanie vlasov je do istej miery normálny proces. Aká je ale táto miera a kedy nastane moment, od ktorého sa máme začať obávať?
Denne stratíme okolo 50 - 100 vlasov. Toto je miera, ktorú považujeme za normálnu.
Ak vám vypadne denne viac vlasov ako toto priemerné množstvo, je najlepšie obrátiť sa hneď na dermatológa. Ten vám vďaka správne kladeným otázkam a prípadne ďalším odporučeným vyšetreniam pomôže nájsť pravú príčinu nadmerného vypadávania vašich vlasov.
Príčiny vypadávania vlasov môžu byť nasledovné:
•ročné obdobie – na jar, alebo na jeseň je vypadávanie vlasov spojené s oslabením organizmu v prechodnom ročnom období
•stres počas dlhšieho obdobia
•nedostatok minerálnych látok a vitamínov B6, B12, C, E
•užívanie niektorých liekov (napríklad lieky znižujúce cholesterol)
•zubné plomby obsahujúce amalgám
•funkčné poruchy štítnej žľazy
•prebytok mužského pohlavného hormónu – testosterónu
•pôrod – náhly pokles úrovne ženského hormónu (estrogénu) po pôrode spôsobí nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré je však len prechodné
Ako zabrániť vypadávaniu vlasov ?
•Vlasová diéta – vaša strava musí byť bohatá na vitamíny skupiny B: B8, B12, B2 a z minerálnych látok je to hlavne vápnik, magnézium, draslík, zinok, železo a aminokyseliny. Na vašom jedálničku by teda nemali chýbať mlieko a mliečne výrobky, orechy, mandle, klíčky, maliny, avokádo a z mäsa hlavne kuracie
•Pred umytím si vlasy poriadne prečešte, alebo prekefujte a odstráňte tak všetky zvyšky laku a tužidla
•Používajte šampón s neutrálnym PH, ktoré pomáhajú zachovať ochranný plášť pokožky hlavy
•Vlasy si po umytí dobre opláchnite a použite studenšiu vodu, ktorá pomáha zachovať vrchný povlak vlasov
•Mokré vlasy najprv presušte uterákom, aby sa korienky znova uzavreli a potom rozčešte riedkym hrebeňom
•Vyhýbajte sa drôteným kefám, sponkám a gumičkám, alebo aspoň nenoste vlasy stiahnuté gumičkou príliš pevne a často
•Používajte redšie hrebene a kefy len s hladkými a okrúhlymi zubami a aspoň raz za týždeň ich umyte
•Používajte tužidlá, gély a laky s mierou a vyyvarujte sa tým s obsahom alkoholu
•Raz za týždeň si urobte vlasovú masku z olivového oleja – obsahuje vitamín E – hlavu si oviňte uterákom a nechajte pôsobiť 10-15 minút
•Uprednostňujte sušenie vlasov voľne na vzduchu a ak si ich fénujete, tak iba teplým, nie horúcim vyduchom, zo vzdialenosti 20 centimetrov
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.